Im ReVit-Lauftreff sind Spaß und gute Laune vorprogrammiert.

Dein innerer Schweinehund hat keine Chance gegen die Gruppendynamik!

Wir treffen uns zweimal wöchentlich zum Lauftraining für Genuss- und HobbyläuferInnen und trainieren ca. 75 Minuten (pro Trainingseinheit).

Viele gute Gründe warum du beim ReVit-Lauftreff dabei sein solltest:

-        Regelmäßiges Training zweimal pro Woche

-   Zertifizierte Lauftrainer (ÖNV/Nordicfit) sind in der Gruppe dabei

-        Laufgruppen mit unterschiedlichem Tempo bzw. diverse Traillängen bei größerer Teilnehmerzahl

-        Pulsgesteuertes Lauftraining bei Genussläufern / Tempogesteuertes Training bei Hobbyläufern

-        Austausch mit anderen Läufern (Gesundheit / Ernährung)

-        Schutz in der Gruppe, besonders in der dunklen Jahreszeit

-        Übungen zu diversen Themen:

  • Mobilisieren vor dem Lauf
  • Laufstil
  • Koordination mit Lauf-ABC
  • Laufkraft
  • Stabilisierung
  • Ökonomischer Laufstil = Verletzungsprävention
    • Ermittlung HFmax - für ein pulsgesteuertes Training
    • Berechnung individueller Trainingsbereiche
    • Tempotraining
  • Stretching nach dem Laufen
  • Effektive Wettkampfvorbereitung

-        Gemeinsame Vorbereitung & Teilnahme an Laufevents im ReVit-Team!

Unser wöchentliches Training findet statt am:

Dienstag um 17:00 Uhr und Samstag um 8:30 Uhr.

Der Treffpunkt ist am Wasserfall in Herzogenaurach

(hinter dem Rathaus-Interimsgebäude, Wiesengrund 1).

 

Komm zu uns in den ReVit-Lauftreff und melde dich gleich an: Anruf 09132/60491 oder WhatsApp genügt!

 

 

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