Im ReVit-Lauftreff sind Spaß und gute Laune vorprogrammiert.
Dein innerer Schweinehund hat keine Chance gegen die Gruppendynamik!
Wir treffen uns zweimal wöchentlich zum Lauftraining für Genuss- und HobbyläuferInnen und trainieren ca. 75 Minuten (pro Trainingseinheit).
Viele gute Gründe warum du beim ReVit-Lauftreff dabei sein solltest:
- Regelmäßiges Training zweimal pro Woche
- Zertifizierte Lauftrainer (ÖNV/Nordicfit) sind in der Gruppe dabei
- Laufgruppen mit unterschiedlichem Tempo bzw. diverse Traillängen bei größerer Teilnehmerzahl
- Pulsgesteuertes Lauftraining bei Genussläufern / Tempogesteuertes Training bei Hobbyläufern
- Austausch mit anderen Läufern (Gesundheit / Ernährung)
- Schutz in der Gruppe, besonders in der dunklen Jahreszeit
- Übungen zu diversen Themen:
- Mobilisieren vor dem Lauf
- Laufstil
- Koordination mit Lauf-ABC
- Laufkraft
- Stabilisierung
- Ökonomischer Laufstil = Verletzungsprävention
- Ermittlung HFmax - für ein pulsgesteuertes Training
- Berechnung individueller Trainingsbereiche
- Tempotraining
- Stretching nach dem Laufen
- Effektive Wettkampfvorbereitung
- Gemeinsame Vorbereitung & Teilnahme an Laufevents im ReVit-Team!
Unser wöchentliches Training findet statt am:
Dienstag um 17:00 Uhr und Samstag um 8:30 Uhr.
Der Treffpunkt ist am Wasserfall in Herzogenaurach
(hinter dem Rathaus-Interimsgebäude, Wiesengrund 1).
Komm zu uns in den ReVit-Lauftreff und melde dich gleich an: Anruf 09132/60491 oder WhatsApp genügt!