JoggWalking® by Petra KippAusdauertraining für Genießer

(ohne Lauferfahrung, ohne Stöcke, ohne Leistungsdruck - auch für die vitale zweite Lebenshälfte geeignet :-)

 

Lauftraining für Einsteiger - (in 10 Wochen zum 6-km-Genussläufer)

Nächster Kursbeginn: 23.09.2021 (ab 5 Teilnehmer - bitte gleich anmelden!)

 

Termine der laufenden Kurse finden Sie hier.

 

Info: Regelung Ticketsystem

Sie haben bei fortlaufenden Kursen die Möglichkeit durch den Erwerb eines 10er-Tickets jederzeit einzusteigen. Sie bezahlen nur Trainingseinheiten an denen Sie teilnehmen, wenn Sie Ihre Teilnahmespätestens 24 Stunden vor Kursbeginntelefonisch oder per WhatsApp-Nachricht absagen! Wird die 24-Stunden-Frist nicht eingehalten, ist die Kursstunde mit einem Ticket zu begleichen!

Gültigkeit der Tickets: 5 Monate

 

Entspannung Bewegung - Individuelles Training für Körper & Geist

 

Mit Entspannung, sanftem Yoga, Atemübungen, Fantasiereisen und Aromatherapie bringen wir bei sanften Klängen Körper & Geist in Einklang, lassen unsere Gedanken ziehen und trainieren, je nach ihren Wünschen, Muskeln und Gelenke mit den hochwirksamen MaxxF-Muskelaufbau-Übungen der Uni Bayreuth (effektivstes Krafttraining ohne Geräte) in der ReVit-Wohlfühloase (Einzeltraining oder Kleingruppe 2-4 Personen).

 

Oder wir bewegen uns in der Natur, genießen beim Walk & Talk oder JoggWalking® die gesundheitlichen Vorzüge von Dr. Wald, machen Achtsamkeitsübungen und Koordinationsübungen (Einzeltraining).

 

Auch mit gesundheitsbewusstem Laufeinsteigertraining stärken wir unser Immunsystem, machen den Kopf frei, senken hohen Blutdruck und es wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und das Gehirn aus (Einzeltraining).

 

Mit meinem Angebot für Entspannung Bewegung biete ich Ihnen auf Ihre Bedürfnissen und Wünschen ausgerichtete, flexible und sich ergänzende Übungseinheiten.

 

Personal-Lauf-Coaching

Gesundes Laufen – Mobilisieren/Lauf-ABC/Dehnen

Jogging (auch für Laufeinsteiger)

Running ("schneller werden", Wettkampfvorbereitung etc.)

Videolaufanalyse / Trainingspläne

 

Bitte melden Sie sich telefonisch (09132 60491) oder per Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) für weitere Informationen.

Wir freuen uns über Ihren Anruf oder Ihre Mail! J

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