JoggWalking® by Petra Kipp - Ausdauertraining für Genießer
(ohne Lauferfahrung, ohne Stöcke, ohne Leistungsdruck - auch für die vitale zweite Lebenshälfte geeignet :-)
Lauftraining für Einsteiger (in 10 Wochen zum 6-km-Genussläufer)
Nächster Kursbeginn: auf Anfrage (ab 5 Teilnehmer)
Termine der laufenden Kurse finden Sie hier.
Entspannung & Bewegung - Individuelles Training für Körper & Geist
Angebot 1 (Einzeltraining oder Kleingruppe 2-4 Personen):
Mit Entspannung, sanftem Yoga, Atemübungen, Fantasiereisen und Aromatherapie bringen wir bei sanften Klängen Körper & Geist in Einklang, lassen unsere Gedanken ziehen und trainieren, je nach ihren Wünschen, Muskeln und Gelenke mit den hochwirksamen MaxxF-Muskelaufbau-Übungen der Uni Bayreuth (effektivstes Krafttraining ohne Geräte) in der ReVit-Wohlfühloase.
Angebot 2 (Einzeltraining):
Sie möchten sich in der Natur bewegen, um neue Kraft bei Dr. Wald zu schöpfen? Beim Walk & Talk oder JoggWalking® (inkl. Entspannungs-, Dehnübungen und sanftem Muskelaufbautraining) nutzen wir die enorme Heilkraft der Natur für Körper, Geist und Seele. Wir versorgen mit Atemübungen unsere Zellen mit frischem Sauerstoff und gewinnen neue Kraft und Freude für den Alltag.
Angebot 3 (Einzeltraining): Durch gesundheitsbewusstes Laufeinsteigertraining steigern wir langsam unsere Ausdauerfähigkeit, stärken unser Immunsystem und machen den Kopf frei. Durch dieses sanfte Aufbautrainingund wird hoher Blutdruck gesenkt und das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflußt.
Mit meinen Angeboten für Entspannung & Bewegung biete ich Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ausgerichtetes, flexibles Individualtraining zur Prävention und Muskelaufbau.
- Gesundes Laufen – Mobilisieren/Lauf-ABC/Dehnen
- Jogging (auch für Laufeinsteiger)
- Running ("schneller werden", Wettkampfvorbereitung etc.)
- Videolaufanalyse / Trainingspläne
Bitte melden Sie sich telefonisch (09132 60491) oder per Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) für weitere Informationen.
Wir freuen uns über Ihren Anruf oder Ihre Mail! J